EinzelCoaching
Was haben Sie davon?
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4 Augen sehen schärfer, zwei Herzen fühlen mehr,
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4 Ohren nehmen mehr Zwischentöne wahr, um festgefahrene Situationen aufzulösen und den nächsten Entwicklungsschritt gut zu gestalten;
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die individuellen Kräfte zu fokussieren und in die eigene Kraft hinein zu spüren, auch wenn das manchmal unbequem und gegen den Mainstream zu sein scheint.
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Klarheit, Zielgerichtetheit, Lebensfreude
Struktur der Coachings:
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Auftragsklärung
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Schriftliches Angebot und /oder Auftragsbestätigung
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Kurzcoachings oder längerfristige veränderungsbegleitende Prozesse in regelmäßigen Abständen.
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Zwischen den einzelnen Sitzungen vereinbarte Aufgaben zu den spezifischen Themen vertiefen die Erkenntnisse und sorgen für Nachhaltigkeit im Prozess.
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Abschluss Sitzung (im Business Kontext bei Bedarf mit der eigenen Führungskraft oder HR)
Claudia
Untucht
Coaching • Prozessbegleitung
der eigenen Kraft folgen...
FührungsCoaching
Warum?
Auch wenn die Ressource Zeit gerade für Führungskräfte als kritisches Element wahrgenommen wird, ist es effizient, nicht zu lange „im Sumpf zu stochern“. Sondern mit einer neutralen Dritten
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an den Haupt-Zielen der Entwicklung zu arbeiten,
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Hindernisse aufzuspüren und Handlungsspielräume zu erweitern,
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sich in der Tiefe zu reflektieren und den Spiegel vorzuhalten,
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Trigger und Antreiber zu identifizieren,
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auf Aspekte zu kommen, die Sie vorher alleine nicht gedacht und gefühlt haben,
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alle Systemkomponenten miteinzubeziehen und nicht nur den Scheinwerfer in die vertrauten Ecken zu richten.
Wann? Wenn
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Sie Ihre eigene Führungsstruktur und Führungskultur beleuchten wollen;
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bei Ihnen ein Rollen- oder Positionswechsel ansteht;
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persönliche Themen in die Führung hineinwirken oder würgen,
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innere oder äußere Konflikte Sie umtreiben;
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Sie Ihrer Performance den Feinschliff verleihen wollen;
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Präsenz und Selbstmarketing ausbaufähig sind;
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Change Prozesse, Mitarbeiter- oderTeamkonstellationen herausfordernd sind;
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der Stresspegel immer höher steigt und Ihre Balance im Leben kippt
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"Man kann die Welle nicht aufhalten, aber man kann lernen, auf ihr zu surfen." J.Kabat Zinn
BusinessCoaching
Wann? Wenn Mitarbeiter
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fachliche Führung übernehmen und ohne Weisungsmacht überzeugen wollen;
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sich in der Projektleitung Herausforderungen zeigen;
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in der Potenzialförderung sind, und die nächsten Schritte anstehen;
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aus Mitarbeitergesprächen heraus spezifische Weiterentwicklung angehen sollen;
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an Schnittstellen besondere Herausforderungen in Kommunikation oder Change-Prozessen bewältigen,
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in innere oder äußere Konflikte verwickelt sind,
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mit Stress oder ihrer eigenen Work-Life-Balance konfrontiert sind,
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persönliche Themen bewegen, die in ihre Rolle reinwirken
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"Manchmal wartet das Glück nur ein kurzes Stück hinter der Entscheidung, die du nicht treffen willst." Pema Chödrön
PrivatCoaching
Ich arbeite traumasensibel, begleite auf dem Weg zu mehr innerer Sicherheit, Verbundenheit und Autonomie. Mein Blick ist ressourcenorientiert, mit Achtsamkeit auf Körper- und Gefühlswahrnehmung, um mehr und mehr in die eigene Kraft in der Gegenwart zu kommen. Dazu gehören auch die Unterstützung zur Selbstregulation und das Verstehen, was im Nervensystem abläuft, wenn wir unter (chronischem) Stress sind.
Worum es z.B. gehen kann:
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Engpässe, biografische Lebensthemen, festgefahrene Muster erkennen, bewegen und transformieren
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Entscheidungsdilemmata lösen
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Work – Life Balance zwischen Arbeit und Privatleben / Familie kreiren
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eigene Trigger, Muster, Antreiber, innere Blockierer erkennen und lösen
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Konfliktsituationen bewältigen
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Begleitung im Durchlaufen von privaten Veränderungsprozessen
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herausfinden, wie mehr Lebensfreude, Zufriedenheit, innere Ruhe ins eigene Leben kommen kann
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„Nichts geht vorbei, bis es uns gelehrt hat, was wir wissen müssen.“ Pema Chödrön
3h IntensivCoaching
„Biografische Engpässe klären – in die eigene Kraft kommen“
Warum?
Wir sind alle geprägt von den frühen Erfahrungen unseres Aufwachsens. Vieles läuft in der Regel gut, manches bleibt unter Umständen auch „auf der Strecke“ durch einschränkende Lebenserfahrungen oder herausfordernde Umstände in der Kindheit. Dann entwickeln wir Schutz-Strategien, die uns teilweise bis ins Erwachsenenalter begleiten, z.B. in Form von einschränkenden Lebenskonzepten oder Glaubenssätzen. Oft sind uns diese nicht bewusst, weder das, was wir früher als einschränkend erlebten, noch das, was wir daraus an Haltung über uns und das Leben geprägt haben. Diese Schutzstrategien haben nicht selten Macht über den ganzen Menschen und funken uns unschön in der Gegenwart dazwischen.
Diesen Mustern und Glaubenssätzen, die mal wichtig waren, widmen wir uns in einer hochkonzentrierten, wirksamen Arbeit. Wir identifizieren das Nadelöhr, arbeiten mit der Körperintelligenz, entdecken Kraftaspekte: immer mit dem Fokus, für die Gegenwart ressourcenvoll und selbstbestimmt zu agieren.
Wann könnte sich ein biografisches Thema dahinter verbergen?
Wenn Sie das Gefühl haben, beruflich oder privat festzustecken, nicht weiterzukommen, sich im Kreis zu drehen… und schon einiges ausprobiert haben, dies zu ändern.
Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, da ist etwas, was Sie hemmt oder bindet, Ihrer eigenen Kraft zu folgen oder in die eigene Kraft zu kommen.
Wenn Sie sich mit immer wiederkehrenden Fragen quälen, für die Sie nach längerem Suchen immer noch keine Lösung haben wie z.B.
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Warum werde ich trotz meiner mir attestierten Führungskompetenz immer wieder überhört?
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Was steckt eigentlich wirklich hinter meinen beruflichen Konflikten?
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Warum bin ich immer so gehetzt?
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Warum tue ich mich so schwer mit Entscheidungen?
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Wieso kriege ich meinen Perfektionismus nicht in den Griff?
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Warum hält keine Beziehung bei mir länger als ein halbes Jahr?
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Warum kriege ich keine Balance zwischen Arbeiten und Freizeit hin?
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Was haben Sie davon?
Die Arbeit öffnet Augen und Herz, bietet neue Entscheidungsspielräume. Mit Bewusstsein und Achtsamkeit können Sie Denken – Fühlen – Körperwahrnehmung Kopf – Herz – Körper in Einklang bringen und innere Freiheit und Selbstwirksamkeit (wieder) erlangen.
Struktur des Coachings:
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schriftliche Vorbereitung vor dem Termin
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3 stündiger Coachingtermin
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bei Bedarf: 1-1,5 stündige Nachbegleitung ca. 6 Wochen später
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oder mehrere Sitzungen für den begleiteten Transfer der Erfahrung in den Alltag
